Nasza oferta

Oferujemy różne zabiegi i terapie mające na celu poprawę kondycji fizycznej, psychicznej i duchowej.
U nas możesz doświadczyć zarówno głębokiej pracy nad sobą jaki i oddać się wielu przyjemnościom.

Coaching zdrowia

prof. dr hab. Lidia Tomkiewicz-Pająk
zobacz ofertę

Coaching i terapia

Asia Rapanicz
zobacz ofertę

Uzdrawianie energetyczne

Arleta Połomska
zobacz ofertę

Profilaktyka zdrowotna

Tomek Kotarba
zobacz ofertę

Ayurveda i aromaterapia

Daya Wasilewska
zobacz ofertę

Studio jogi

Agnieszka Ochałek
zobacz ofertę

Terapia twarzy i ciała

Beata Bartosik
zobacz ofertę

Refleksologia

Monika Malesa
zobacz ofertę

Lomi lomi nui

Ania Molenda
zobacz ofertę

Pediatria i Uroginekologia

Magda Rusiecka – Serwatka
zobacz ofertę

Sauna Fińska

sucha lub mokra
zobacz ofertę

Ayurveda i aromaterapia

Daya Wasilewska

Terapeutka i masażystka ajurwedyjska

Pełna ciepła i miłości. Pomaga w osiągnięciu życiowej równowagi wykonując zabiegi i masaże ajurwedyjskie wraz z indywidualnie dobraną do nich aromaterapią.

Do najczęściej stosowanych przez nią terapii należą Abhyanga, masaż uciskowy Marma, zabieg antystresowy Shirodhara, zabieg Nasya, starożytny zabieg Karna Purana oraz uwalniający napięcia zabieg Kati Basti.

Daya dobiera taki masaż lub zabieg, który będzie wspierał odporność, otuli i zrelaksuje ciało oraz przyniesie radość i spokój umysłowi.

Masaż Abhyanga

Masaż całego ciała z użyciem ciepłego naturalnego oleju. Ma za zadanie poruszenie energii w całym organizmie przywracając naturalną równowagę.

Usprawnia funkcjonowanie wszystkich układów wewnętrznych, pobudza krążenie płynów ustrojowych i oczyszcza z toksyn. Ma działanie regenerujące i odmładzające. Pozostawia skórę jędrną, elastyczną i doskonale nawilżoną, dając niezwykłe uczucie relaksu i odprężenia.

  • Czas trwania 120 min.
  • Cena zabiegu 280,00

Zabieg Marma

Masaż uciskowy punktów witalnych. Punkty marma, podobnie do merydianów w medycynie chińskiej, łączą subtelne kanały przepływu energii zwane nadi. Nawet najmniejszy stres jest w stanie zablokować przepływ energii życiowej poprzez te subtelne punkty, tym samym rozstrajając nasz system energetyczny.

Delikatny nacisk na punkty marma uwalnia blokady i pozwala energii życiowej – pranie – na swobodny przepływ do narządów lub tkanek, wzmacniając nasz system odpornościowy oraz pobudzając siły witalne organizmu.

Marma jest uważana za najbardziej regenerującą ze wszystkich zabiegów ajurwedyjskich, ponieważ doskonale harmonizuje system energetyczny organizmu. Praktyka ta przynosi doświadczenie stanu medytacyjnego, głębokiej ciszy i spokoju, jest też wspaniałym antidotum na zmęczenie i osłabienie.

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 230,00

Zabieg Shirodhara

Antidotum na napięcie i stres. To prastara indyjska technika, która polega na laniu ciepłego oleju na czoło.

Pobudza to pracę gruczołów dokrewnych (przysadka, szyszynka) odpowiedzialnych za zrównoważoną gospodarkę hormonalną, uspokaja autonomiczny system nerwowy (nerwowość, bezsenność, lęki, stres), łagodzi chroniczne bóle głowy (migreny) oraz przeciążenia umysłowe, dając przy tym nieporównywalne poczucie relaksu i wewnętrznej harmonii. Poprawia pamięć, zdolność koncentracji, poszerza percepcję i rozwija intuicję. Relaksuje mięśnie twarzy, dodając jej blasku i łagodząc rysy.

  • Czas trwania 60 min.
  • Cena zabiegu 270,00

Zabieg Nasya

Nasya to ajurwedyjska technika udrażniająca i pielęgnująca drogi oddechowe oraz zatoki. Nadmiar energii Kapha powoduje, że w drogach oddechowych zaczyna gromadzić się śluz i flegma tworząc nagromadzenie toksyn.

Nasya powoduje przede wszystkim usunięcie wydzielin zalegających w obszarze głowy: zatokach, nosie i gardle. W efekcie poprawia się nie tylko zdolność oddychania, ale także głos. Oprócz tego uwalniają się napięcia zgromadzone w obrębie głowy i twarzy.

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 240,00

Zabieg Karna Purana

To starożytny ajurwedyjski zabieg polegający na zakraplaniu ciepłego oleju do wnętrza każdego ucha, a następnie wykonywany jest delikatny masaż małżowiny usznej, okolic ucha i szyi. Ciepły olej rozluźnia mięśnie, pielęgnuje kanał słuchowy i poprawia jego funkcjonowanie. Można przy tym doświadczyć przyjemnego rozluźnienia.

Technika ta ma działanie balansujące doszę Vata, dlatego jest szczególnie polecana osobom, które doświadczają zaburzeń snu i bezsenności, borykają się z nadmiarem myśli, mają dużo lęków i zmartwień. Zabieg ten pozwala w łatwy sposób poradzić sobie ze sztywnością karku, bólami głowy, szumami usznymi, chorobami stawów żuchwy i innymi schorzeniami wywołanymi przez nierównowagę żywiołu powietrza.

  • Czas trwania 60 min.
  • Cena zabiegu 200,00

Zabieg Kati Basti

Zabieg uwalniający napięcia z dolnej części pleców. Usuwa nadmiar doszy Vata, która stanowi przyczynę powstawania bóli w ciele. Dzieje się to, dzięki wykorzystaniu rozgrzewających właściwości oleju sezamowego, stosowanego w trakcie masażu odcinka lędźwiowego.

Na początku terapeuta wykonuje nieckę, którą ustawia na plecach klienta. Niecka zostaje napełniona ciepłym olejem. W trakcie zabiegu olej jest kilkakrotnie wymieniany, aby utrzymać jego temperaturę. Ciepły olej rozgrzewa skórę i mięśnie, co powoduje ich rozluźnienie. Dzięki temu może on łatwiej wniknąć do wewnątrz tkanek, które zostają w ten sposób odżywione i nawilżone, łatwiej się regenerują i zwiększa się ich elastyczność. Na koniec pozostały na plecach olej jest wmasowywany w skórę.

Polecany osobom prowadzącym siedzący tryb życia. Kati Basti to zabieg polecany dla osób, które cierpią z powodu dyskopatii, rwy kulszowej, zwyrodnień kręgów, sztywności oraz wszelkich dolegliwości bólowych odcinka lędźwiowego kręgosłupa.

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 260,00

Wszystkie masaże oraz aromatoterapia wykonywane są na świeżo tłoczonych jadalnych olejach z nasion BIO. Można je stosować wewnętrznie, do posiłków lub w postaci kropelek.

Terapia twarzy i ciała

Beata Bartosik

terapeutka twarzy i ciała

Jej praca opiera się na holistycznym podejściu do człowieka, której celem jest zrównoważenie energii w ciele, poprzez przywrócenie harmonii pomiędzy ciałem, duchem i umysłem.

Pracuje z ciałem na głębokich poziomach przez co następuje uwolnienie od napięć fizycznych i psychicznych, trudnych emocji i traum zapisanych w pamięci komórkowej. Spotkanie z nią to prawdziwa uczta.

Prowadzi również zajęcia ruchowe, takie jak medytacje w ruchu ShaanTi  oraz ruch świadomy i taniec intuicyjny.

Rezultatem tych zajęć jest odczuwanie uziemienia i lekkości, pełnego relaksu i wyciszenia. Treningi pozwalają ponadto wzmocnić ciało i poprawić sprawność ruchową.

Masaż PeLoHa

To energetyczny głęboko relaksujący i odprężający ciało i umysł rytuał. Charakteryzują go trzy słowa: Peace, Love i Harmony, czyli Pokój, Miłość i Harmonia. Trzy stany, które wystarczą, aby osiągnąć to czego pragniemy, i co jest nam potrzebne do zdrowia i życia w pełni. Jego działanie jest wielopoziomowe i wpływa na ciało fizyczne, energetyczne, duchowe i mentalne.

Jest to delikatny i głęboko relaksujący masaż, który poprzez dotyk harmonizuje i oczyszcza czakry oraz kanały energetyczne. Przynosi ukojenie, przywraca siły życiowe, uelastycznia stawy, aktywizuje pracę układu limfatycznego i krwionośnego, reguluje przemianę materii, usuwa blokady energetyczne oraz traumy z pamięci komórkowej ciała.

To nie tylko masaż, to cudowny dar dla ciała, ducha i umysłu. PeLoHa to doskonały sposób, na bycie uważnym i odzyskanie kontaktu z własnym ciałem.

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 250,00

Ajurwedyjski masaż kamieniami półszlachetnymi Ratnaabhyanga

To masaż kryształami górskimi i ciepłymi olejami. Stosuje się go aby doprowadzić ciało do stanu równowagi między zewnętrznym polem energetycznym a wewnętrznym przepływem energii. Masaż ten łagodzi bóle i napięcia, energetyzuje skórę, wpływa na rozszerzenie naczyń krwionośnych, a co za tym idzie zwiększa przepływ krwi przez mięśnie, przyśpieszając dostarczania substancji odżywczych i wydalanie produktów ubocznych przemiany materii.

Masaż gorącymi kamieniami półszlachetnymi wywodzi się z Ajurwedy i harmonizuje życiodajną energię organizmu. Kamienie półszlachetne typu: tygrysie oko, kryształ górski, ametyst, kwarc różowy, jaspisy, lapis lazuli i inne, wpływają dobroczynnie na system odpornościowy i nerwowy, regulują przemianę materii i gospodarkę hormonalną organizmu. To dobrostan dla zmęczonego i zestresowanego ciała oraz forma terapii dla ducha.

  • Czas trwania 60 min.
  • Cena zabiegu 200,00

Masaż twarzy Kobido

Masaż Kobido, to japoński liftingujący masaż twarzy, holistyczny zabieg odmładzający, który w sposób nieinwazyjny wygładza zmarszczki, poprawia owal twarzy, sprawia że skóra staje się bardziej jędrna i promienna.

To jeden z najstarszych masaży na świecie, który bazuje na tradycji medycyny chińskiej. Jest uważany za najtrudniejszy masaż, ze względu na fakt, iż charakteryzuje się największą liczbą, najbardziej złożonych technik manualnych.

Kobido to jeden z najbardziej skutecznych zabiegów na twarz. Masaż manualny wykonywany w serii potrafi więcej zdziałać niż operacja, ale nawet pojedynczy doskonale poprawia samopoczucie i wygląd.

Masaż ten niweluje napięcia mięśniowe, które przyczyniają się do zmarszczek mimicznych. Zapobiega starzeniu się skóry, poprawia kontur twarzy, podnosi policzki, spłyca bruzdy nosowo-wargowe, niweluje opuchliznę, worki pod oczami i opadające powieki. Ponadto polepsza metabolizm komórkowy, pobudza krążenie, dzięki czemu skóra staje się bardziej dotleniona i odżywiona, oczyszcza skórę usuwając toksyny i martwe komórki. Jego zadaniem jest również zniwelować nadmierne napięcie w okolicy szyi, klatki piersiowej i owalu twarzy oraz stymulować produkcję składników skóry – kolagenu i elastyny. Ponadto masaż Kobido zapewnia pełny relaks i odprężenie, zmniejsza efekty bruksizmu, łagodzi bóle głowy, poprawia wzrok i reguluje bilans energetyczny całego ciała.

Masaż Kobido jest świetną opcją dla wszystkich, którzy chcą mieć relaksującą sesję połączoną ze spektakularnym efektem liftingującym twarzy.

Wariant krótki

  • Czas trwania 60 min.
  • Cena zabiegu 210,00

Wariant standardowy

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 260,00

Masaż próżniowy twarzy z Kobido

Zabieg ten łączy w sobie elementy masażu próżniowego (z użyciem specjalnych baniek) oraz elementy manualnego masażu Kobido znanego ze swych właściwości liftingujących. O masażu Kobido możecie przeczytać więcej w opisie zabiegu „Masaż twarzy KOBIDO”.

Terapia próżniowa to jedna z najlepszych metod likwidujących zastoje limfatyczne w naszym organizmie. Wykonuje się go z użyciem baniek szklanych oraz silikonowych, które dzięki wytworzeniu próżni, zmniejszają lub całkowicie likwidują napięcie twarzy, szyi oraz dekoltu. Skóra po zabiegu staje się bardziej elastyczna, policzki stają się pełniejsze a owal twarzy wymodelowany.

Masaż próżniowy to prekursor technologii przełożonej potem na maszyny znane pod nazwą Endermologia czy Icoone. W połączeniu z techniką Kobido, zabieg ten jest silnie liftingujący i przynosi natychmiastowe efekty w postaci: spłycenia zmarszczek, pobudzenia układu limfatycznego oraz krwionośnego, odżywienia i dotlenienie tkanek, redukcji obrzęków, detoksykacji organizmu oraz pobudzenia procesów metabolicznych.

Zabieg ten jest szczególnie polecany osobom z obrzękami limfatycznymi oraz osobom z wiotką, szarą i postarzałą skórą wymagającą ujędrnienia. Masaż bańkami jest bezbolesny i relaksujący. Dzięki silnie rozluźnionym mięśniom, poprawia się również Twój nastrój. Co ważne, masaż działa też na zakończenia nerwowe i punkty refleksologiczne twarzy, a dzięki temu stymulowanych jest wiele organów naszego ciała.

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 260,00

Japoński lifting – Cosmo Face

To holistyczny zabieg odmładzający opracowany przez LONE SORENSEN. W nieinwazyjny sposób wygładza zmarszczki, poprawia owal twarzy, przywracając jej świeżość i blask. Poprzez stymulację punktów i stref na twarzy głęboko oddziałuje na tkanki, pobudzając naturalne procesy regeneracji twarzy i całego ciała.

Zabieg ten pobudza usuwanie toksyn, tonizuje i ujędrnia skórę, minimalizuje cienkie linie, spłyca zmarszczki głębokie, pomaga eliminować przebarwienia i trądzik, a także działa rozświetlająco i odświeżająco na cerę.

To bardzo skuteczna metoda terapii neuro-odruchowej dla osób z problemami utrzymania prawidłowej wagi i wyglądu ciała. Bez względu na przyczynę, zawsze mamy do czynienia z zaburzeniami równowagi funkcji chemicznych organizmu. Do wielu zaburzeń i problemów zdrowotnych w organizmie, między innymi nadwagi i niedowagi przyczynia się brak równowagi takich substancji jak: serotonina, dopamina, noradrenalina, które to są neurotransmiterami wytwarzanymi przez nasz organizm. Poprzez odpowiednią stymulację stref neuro-odruchowych na twarzyi szyi, pobudzamy specyficzne strefy w mózgu, wymuszając w ten sposób większą koncentrację mózgu na układzie limfatycznym i elementach mających wpływ na parametry limfy i jej przepływ w całym organizmie.

Japoński CosmoLifting to połączenie różnych metod refleksologii twarzy. Jest to metoda, która wpływa nie tylko na twarz, ale również na całe ciało i przede wszystkim na organy wewnętrzne. Stymulowanie punktów i stref odruchowych pozwala zrównoważyć napięcia mięśni w całym ciele, napięcia emocjonalne, przywrócić harmonijny przepływ energii, usprawnić układ limfatyczny, pobudzić do prawidłowej pracy organy wewnętrzne, oraz zminimalizować efekty starzenia całego ciała. Ponadto jest to terapia wspierająca odporność poprzez działanie na układ immunologiczny, nerwowy, oddechowy , hormonalny i układ krążenia krwi i limfy.

To bardzo skuteczna sesja poprawiająca zdrowie naszego organizmu a jej efektem ubocznym jest piękna, odmłodzona, rozświetlona twarz.

  • Czas trwania 60 min.
  • Cena zabiegu 210,00

Masaż dźwiękiem - misy tybetańskie

Masaż dźwiękiem to masaż wszystkich komórek naszego ciała. To holistyczna metoda uzdrawiania organizmu oraz niezwykła okazja do poznania siebie na głębokim duchowym poziomie.

Jak to działa? Nasze ciało składa się przede wszystkim z płynów, a woda reaguje na wibracje dźwiękiem. Płyny w naszym organizmie mają natomiast ścisły związek – na poziomie komórkowym – z naszym układem nerwowym, emocjonalnym oraz energetycznym. Podczas masażu misy tybetańskie wydają subtelny dźwięk, wytwarzając tzw. wielotony nieharmoniczne. Uderzenia tworzą wibracje, które poruszają wszystkimi komórkami ludzkiego ciała. Przepływający przez nas dźwięk można porównać do oczyszczającego prysznica lub kąpieli w wodospadzie. Rezultatem może być głębokie, często wręcz niewiarygodne, odprężenie albo też ulga w bólu fizycznym lub emocjonalnym.

Podczas masażu dźwiękiem, wrażenia słuchowe splatają się z odczuciami wibracji w ciele. To niepowtarzalne doznanie, z którego każdy czerpie tyle, na ile pozwoli sobie w danej chwili. Jedni transformują podczas spotkania dawne traumy i bóle, inni wchodzą w stan głębokiego duchowego odczuwania i przeżywają chwilę totalnego odpuszczenia (moment bycia w „ tu i teraz”). Jest to za każdym razem niepowtarzalne i indywidualne doznanie.

Masaż dźwiękiem to bezcenne doświadczenie, bo pozwala spojrzeć w głąb prawdziwego „ja”, czyli spojrzeć na siebie z zupełnie innej perspektywy.

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 200,00

Masaż onkologiczny

Masaż onkologiczny pozwala pozbyć się napięć, odprężą, relaksuje, skutecznie wycisza i łagodzi skutki długotrwałego stresu. Jest skuteczny w budowaniu nowej perspektywy, otwiera na odczuwanie radości, spokoju i harmonii w ciele. Łagodzi lęk, a także ból. Sprawia że uwalniają się hormony szczęścia, endorfiny i serotonina, dzięki czemu poprawia się nastrój a system nerwowy uspokaja się i wycisza.

Jest udowodnione naukowo, że dotyk, szczególnie ten świadomy, pomaga w łagodzeniu stresu i dolegliwości chorobowych. Dowiedli tego między innymi naukowcy z Kolorado przeprowadzając badania, które wykazały dobroczynny wpływ masażu na jakość życia i odczuwanie bólu u osób z zaawansowaną chorobą nowotworową. Badania wykazały, że sesje masażu znacząco wpływają na natychmiastową poprawę nastroju, przynoszą poprawę sprawności fizycznej oraz polepszenie jakości życia.

Beata prowadząca masaż dobrze wie czym jest choroba onkologiczna. Podczas jej doświadczania, nauczyła się skutecznie wyciszać ciało i umysł, co pomogło jej przejść przez całą terapię spokojnie i z radością w sercu. Pomógł jej między innymi dobry masujący dotyk. Dzięki niemu jej ciało w trakcie leczenia było silniejsze a umysł spokojny. To diametralnie przełożyło się na jakość jej życia zarówno w trakcie leczenia jak i po jego zakończeniu.

Na podstawie jej doświadczenia oraz  wiedzy i umiejętności  zawodowych, opracowała masaż onkologiczny. Jest to sesja terapeutyczna podczas której razem z klientem rozluźnia ciało i system nerwowy. W trakcie sesji uczy świadomego oddychania, masuje wybrane części ciała w zależności od potrzeb i preferencji, stosuje akupresurę twarzy oraz refleksologię dłoni i twarzy. Korzysta ponadto z aromaterapii oraz terapii dźwiękiem z użyciem mis tybetańskich. Podczas tego typu sesji ciało całkowicie rozluźnia się, puszczają napięcia, ból łagodnieje, pojawia się spokój i radość. Często korzysta również z tzw. ruchu świadomego podczas sesji jako dopełnienia procesu. Masaż odbywa się na zasadach akceptacji i gotowości, w bezpiecznej przestrzeni Przystani Serca, w otoczeniu kojącej muzyki i olejków aromatycznych. Wszystko to wpływa terapeutycznie na cały proces poprawy jakości życia.

  • Czas trwania 90 min.
  • Cena zabiegu 250,00

Medytacja w ruchu ShaanTi

Praktyka ta jest medytacją w ruchu, która usprawnia przepływ energii, usuwa blokady zarówno emocjonalne jak i fizyczne, odnawia komórki co wpływa na jakość krwi, oddychania, funkcjonowania narządów i odmładzanie naszego ciała.

Ta metoda pracy z ciałem polega na głębokim odprężeniu, jej rezultatem jest odczuwanie uziemienia i lekkości, pełnego relaksu i wyciszenia. Trening stopniowo pozwala wzmocnić ciało, poprawia ogólną kondycję, oraz sprawność ruchową, efektywnie wpływa na właściwe funkcjonowanie całego organizmu. Kiedy właściwie wykonujemy ćwiczenia, ma to dobroczynny wpływ na wszystkie układy, organy i tkanki w organizmie. Po zakończeniu praktyki czujesz głęboki spokój w ciele, pojawia się lekkość. Kiedy odczuwasz lekkość na poziomie ciała, oznacza to że krążenie krwi łagodnieje, a wszystkie blokady w ciele odpuszczają. Dzieje się więcej niż możesz przypuszczać. Ta metoda dużo zmienia, a rezultaty są imponujące. Celem tej praktyki jest polepszenie jakości życia poprzez zwiększenie energii wewnętrznej czyli naszych sił witalnych.

Praktyka jest dedykowana osobom w różnym wieku, o różnym stanie zdrowia. Wszystkim tym, którzy szukają sposobu na głęboki relaks i wyciszenie, tym którzy cierpią z powodu bólu, dla osób pragnących wzmocnić swoją odporność, dla tych którzy borykają się z obniżonym nastrojem, depresją, lękami, dla osób pragnących zwiększyć elastyczność swojego ciała, dla osób starszych i młodszych, dla wszystkich tych którzy poszukują spokoju, harmonii, radości.

  • 1 zajęcia 50,00
  • Karnet 4 zajęć 180,00

    karnet należy wykorzystać w ciągu 1 miesiąca

Opieka lub wsparcie
w profilaktyce zdrowotnej

Tomek Kotarba

Trener, Dietetyk, Terapeuta

Tomek jest absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego, wykwalifikowanym trenerem, dietetykiem i terapeutą. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Fizjoterapii oraz ratownikiem KPP i WOPR. Ponadto doświadczonym szkoleniowcem i wykładowcą profilaktyki i edukacji zdrowotnej.

Systematycznie podnosi swoje kwalifikacje i kompetencje zawodowe, uczestnicząc w kongresach oraz szkoleniach dla trenerów i personelu medycznego. Interdyscyplinarne zainteresowania oraz aktywność naukowa w różnych dziedzinach dają mu możliwość szerokiego spojrzenia na aktualne potrzeby Klienta i pomagają z jednej strony rozpoznać czynniki zagrażające zdrowiu, a z drugiej – zaplanować proces terapii warunkujący skuteczność leczenia. Profesjonalizm, doświadczenie oraz pozytywna energia sprawią, że każda osoba pod jego opieką poczuje się bezpiecznie i komfortowo.

Aktualnie realizuje autorskie programy kompleksowej opieki lub wsparcia w profilaktyce zdrowotnej, opartej na założeniu całościowego podejścia do organizmu człowieka.

W swojej pracy z powodzeniem wykorzystuje nowatorskie metody terapii uzupełniających w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego poprzez:

  • zmianę nawyków żywieniowych (terapia i profilaktyka żywieniowa dla dorosłych, dzieci oraz sportowców);
  • hartowanie organizmu (zindywidualizowany program przygotowania fizycznego oraz technik oddechowych);
  • kinezyterapię (system kompleksowej diagnostyki i reedukacji kontroli motorycznej);
  • kompleksowy trening funkcjonalny (proces poszerzania świadomości swojego ciała oraz zaszczepiania funkcjonalnych wzorców ruchu z kluczową rolą kręgosłupa i gorsetu mięśniowego);
  • regenerację ciała i umysłu (masaż leczniczy oraz techniki relaksacyjne).

Wykorzystywane narzędzia pracy terapeutycznej uwzględniają współczesną wiedzę medyczną i oparte są na medycynie integracyjnej, co zwiększa efektywność stosowanych technik leczenia.

Konsultacja wstępna

Konsultacja wstępna jest pojedynczym spotkaniem ze specjalistą, który jest jednocześnie trenerem medycznym, dietetykiem i terapeutą. Służy ona rozpoznaniu Twoich aktualnych potrzeb oraz wyborze najlepszej opcji wsparcia. Zaczyna się od określenia celu, który chcesz osiągnąć bądź od omówienia problemu zdrowotnego, który Ci doskwiera.

Do celów diagnostycznych przeprowadzany jest indywidualny wywiad pogłębiony (Individual in-Depth Interview), w oparciu o przekazaną przez Ciebie wiedzę na temat Twojego dotychczasowego stylu życia (analiza dotyczy m.in. sposobu odżywiania, oddychania, aktywności fizycznej i regeneracji, zarządzania stresem, przebytych urazów, chorób, przyjmowanych leków i suplementów). Ponieważ brane są pod uwagę badania analityczne i obrazowe, wskazane jest przedstawienie posiadanej dokumentacji medycznej. W zależności od uzgodnionego celu, wstępnej diagnozy oraz Twoich oczekiwań, zostaje ustalony ewentualny dalszy przebieg współpracy.

Po zakończonej wizycie otrzymujesz drogą elektroniczną podsumowanie zaleceń oraz program działań profilaktycznych. Na każdym ich etapie znaczącą rolę odgrywa edukacja zdrowotna. Dzięki temu podczas codziennej aktywności angażujesz się bardziej świadomie w uruchomienie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia, wykorzystując nabytą wiedzę i umiejętności.

Standardowy czas trwania konsultacji wstępnej wynosi 40 - 60 minut

  • Cena konsultacji 140,00

Trening personalny

To zajęcia bazujące na treningu funkcjonalnym z wykorzystaniem różnych form aktywności oraz systemów ćwiczeń (m.in. step&shape, aerobox, kettlebells training, suspension training, bosu&fit ball, core stability, fascia training, pilates, stretching). Program uwzględnia różnice anatomiczne obu płci, pozwala lepiej poznać swoje ciało poprzez poddanie go właściwemu treningowi fizycznemu i mentalnemu. Po ocenie stanu funkcjonalnego układu ruchu istnieje możliwość wybrania opcji zajęć „ONLY ONE” lub „ONE-on-ONE”.

Sesje „ONLY ONE” przeznaczone są dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą (bądź nie chcą) ćwiczyć w grupie i pragną komfortu „wyłączności trenera” podczas treningu.

Sesje „ONE-on-ONE” są dedykowane osobom (para ćwiczących), dla których element rywalizacji oraz wzajemne pobudzanie do działania są istotnym czynnikiem mobilizującym.

Po zakończonej wizycie otrzymujesz drogą elektroniczną podsumowanie zaleceń oraz program działań profilaktycznych. Na każdym ich etapie znaczącą rolę odgrywa edukacja zdrowotna. Dzięki temu podczas codziennej aktywności angażujesz się bardziej świadomie w uruchomienie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia, wykorzystując nabytą wiedzę i umiejętności.

Standardowy czas trwania jednej sesji wynosi 60 - 90 minut

Cennik:

Trening ONLY-ONE

  • 1 sesja 240,00
  • 5 sesji 1.100,00
  • 10 sesji 2.000,00
  • 15 sesji 2.700,00
  • 20 sesji 3.200,00

Trening ONE-on-ONE

  • 1 sesja 180,00
  • 5 sesji 800,00
  • 10 sesji 1.400,00
  • 15 sesji 1.800,00
  • 20 sesji 2.000,00

Terapia i profilaktyka żywieniowa

Usługa „Terapia i profilaktyka żywieniowa” obejmuje:

  • wsparcie psychodietetyczne w kształtowaniu zdrowych nawyków oraz utrzymaniu prawidłowej masy ciała;
  • zindywidualizowaną dietoterapię w profilaktyce i leczeniu chorób;
  • spersonalizowane porady żywieniowe dla aktywnych (sport i rekreacja).

Po zakończonej wizycie otrzymujesz drogą elektroniczną podsumowanie zaleceń oraz program działań profilaktycznych. Na każdym ich etapie znaczącą rolę odgrywa edukacja zdrowotna. Dzięki temu podczas codziennej aktywności angażujesz się bardziej świadomie w uruchomienie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia, wykorzystując nabytą wiedzę i umiejętności.

Standardowy czas trwania jednej sesji wynosi 60 - 90 minut

Cennik:

  • 1 sesja 240,00
  • 5 sesji 1.100,00
  • 10 sesji 2.000,00
  • 15 sesji 2.700,00
  • 20 sesji 3.200,00

Regeneracja ciała i umysłu

Spotkanie w czasie którego doświadczysz najlepiej Ci służącej techniki relaksacyjnej (np. progresywnej relaksacji mięśni i wizualizacji; metody oddechowej Butejki; treningu uważności; terapeutycznej mocy nerwu błędnego).

To również przestrzeń na masaż leczniczy, którego dobór uzależniony jest od wstępnego wywiadu i badania (m.in. klasyczny masaż leczniczy; relaksacyjny masaż leczniczy; segmentarny masaż leczniczy; manualny drenaż limfatyczny).

Po zakończonej wizycie otrzymujesz drogą elektroniczną podsumowanie zaleceń oraz program działań profilaktycznych. Na każdym ich etapie znaczącą rolę odgrywa edukacja zdrowotna. Dzięki temu podczas codziennej aktywności angażujesz się bardziej świadomie w uruchomienie prawidłowych wzorców zdrowego stylu życia, wykorzystując nabytą wiedzę i umiejętności.

Standardowy czas trwania jednej sesji wynosi 60 - 90 minut

Cennik:

  • 1 sesja 240,00
  • 5 sesji 1.100,00
  • 10 sesji 2.000,00
  • 15 sesji 2.700,00
  • 20 sesji 3.200,00

Hartowanie organizmu

Usługa „Hartowanie organizmu” obejmuje naturalne metody wzmacniania odporności, polegające na stopniowym przyzwyczajaniu organizmu do niedogodnych czynników środowiska zewnętrznego.

Są to m.in.: sztuka saunowania, zindywidualizowany program przygotowania fizycznego oraz techniki oddechowych. Jednocześnie duży nacisk kładziony jest na rolę mikrobioty jelitowej w stymulacji układu immunologicznego.

Po zakończonej wizycie otrzymujesz na podany adres mailowy podsumowanie zaleceń oraz program działań profilaktycznych.

Cennik:

  • 1 sesja 240,00
  • 5 sesji 1.100,00
  • 10 sesji 2.000,00
  • 15 sesji 2.700,00
  • 20 sesji 3.200,00

Kinezyterapia

To spotkanie, na którym poszerzysz świadomość swojego ciała oraz rozpoczniesz proces zaszczepiania funkcjonalnych wzorców ruchu dla celów leczniczych.

Po wywiadzie oraz analizie dostarczonej dokumentacji medycznej, zostanie przeprowadzona diagnostyka funkcjonalna, pozwalająca ocenić aktualny stan Twojego układu ruchu. Poprzez określony zestaw ćwiczeń dowiesz się w jaki sposób poradzić sobie z własną masą ciała we wszystkich ruchach i płaszczyznach, przeciwdziałając różnym czynnikom zewnętrznym.

Twórcze wykorzystanie współczesnej wiedzy medycznej oraz doświadczenia terapeutycznego tworzy program kompleksowej opieki w celu ochrony narządu ruchu, obniżenia ryzyka urazów i powrotu do optymalnej formy po ewentualnej kontuzji.

Po zakończonej wizycie otrzymujesz na podany adres mailowy podsumowanie zaleceń oraz program działań profilaktycznych.

Cennik:

  • 1 sesja 240,00
  • 5 sesji 1.100,00
  • 10 sesji 2.000,00
  • 15 sesji 2.700,00
  • 20 sesji 3.200,00

Uzdrawianie energetyczne

Arleta Połomska

Terapeutka holistyczna ciała i duszy

Wierzy, że nasza różnorodność jest ogromnym darem i objawia się na wielu poziomach – fizycznym, mentalnym oraz emocjonalnym. Tłumaczy, że każdy z nas ma przecież inną pamięć tkankową, przewodzenie nerwowe, wrażliwość oraz jedyny w swoim rodzaju zasób emocji.

Praca energetyczna odnalazła ją wiele lat temu. Przyjęła ją z radością i wdzięcznością, bo bezgranicznie poszerzyła jej przestrzeń serca.

Ta miłość zaczęła się wyrażać m.in. w niesieniu pomocy innym, dlatego zapragnęła dzielić się swoim darem z drugim człowiekiem.

Jej intuicja i zmysły wychodzą poza ludzkie wyobrażenie a wyczuwanie pola energii jest jej największym darem.

Ma świadomość, że holistyczne podejście wymaga jednak wiedzy medycznej, dlatego przez wiele lat zgłębiała tajniki ludzkiego organizmu. 

Będąc absolwentką Akademii Wychowania Fizycznego i mając za sobą wieloletnią praktykę rehabilitacyjną, przyszło jej to z łatwością. I tak, w swoim osobistym warsztacie zgromadziła wiele przydatnych narzędzi, zarówno tych manualnych jak i energetycznych.

Z radością przyjmuje wszystko, co się wydarza. Z zaufanie wita każdy dzień i każdego człowieka, który pojawia się na progu jej gabinetu.

Uzdrawianie energetyczne

Pierwsza wizyta zaczyna się od rozmowy, tak by poznać Twoje potrzeby lub problem, dla którego szukasz rozwiązania. Gdy Ty opowiadasz, Arleta odczuwa na głębokim poziomie emocje związane z Twoimi doświadczeniami i lokalizuje je w Twoim ciele. W ten sposób dociera do miejsc, w których przepływ energii został zaburzony.

Jeśli nie masz ochoty, nie musisz nic mówić. Czasem milczenie jest dużo lepszym kierunkowskazem. Po prostu zaufaj Arlecie i pozwól, by zajęła się tym, co w danej chwili najbardziej Ci się przysłuży.

Pierwsza wizyta pozwala zrozumieć swój własny stan oraz uwalnia pierwsze dolegliwości – te związane z bólem w ciele oraz czysto emocjonalne. Dotrzesz do źródła swoich problemów. Arleta pokaże Ci jaką ścieżką warto pójść dalej, by nie powielać tych samych, nie służących Ci schematów.

W czasie spotkania, Arlecie wyświetla się szereg obrazów. Pojawiają się one w trzecim oku, po czym wędrują do jej dłoni, a dalej w głąb Twojego ciała. Wskazują chorobowo zmienione fragmenty tkanki będącej częścią chorującego organu. Tak właśnie Arleta lokalizuje źródło dolegliwości. Potem wpuszcza w to miejsce uzdrawiającą energię, pobudzając ciało do samouzdrawiania.

Każde takie spotkanie rozpuszcza lęk przed nieznanym i otwiera nowe drzwi. Drzwi do szczęścia, radości, spełnienia i prawdziwej wolności. Pozwól sobie, by to poczuć. Na własnym ciele!

  • Czas trwania 60 min.
  • Cena zabiegu 200,00

Coaching i terapia

Asia Rapanicz

Trener Wewnętrznego Rozpoznania, certyfikowany coach i mentor

Odkąd pamięta, zawsze czuła wewnętrzne powołanie do wspierania innych – w realizacji małego pomysłu, w osiągnięciu dużego celu czy w przechodzeniu trudnego procesu zmian. To ostatnie wołało ją zawsze najgłośniej! I niezmiennie do dzisiaj, wspieranie kogoś w zmianie wyzwala w niej radość dzielenia się tym, czego doświadcza, co wie i przede wszystkim, co odczuwa na głębokim poziomie.

Przeprowadza przez most zaufania – z umysłu do serca! Kieruje na przeciwległy kraniec, gdzie czeka spokój, wolność i autentyczność. Idąc tym mostem, z każdym krokiem, pomaga rozpoznać własne potrzeby, rozwiązać wewnętrzne konflikty, pożegnać się z niesłużącymi programami, dostrzec prawdziwy cel i w końcu uruchomić swój wewnętrzny potencjał.

Czując na pewnym etapie głód wiedzy, zdobyła wiele dyplomów. Ukończyła Uniwersytet Jagielloński oraz trzy kierunki studiów podyplomowych w zakresie finansów. Wspieranie innych w pracy nad sobą długo pozostawało jej pasją. W końcu jednak to, co kocha przekuła w zawodową praktykę, stając się certyfikowanym coachem, mentorem i trenerem poznawczo – behawioralnym.

Coś jednak nie dawało jej spokoju… Czuła, że stać ją na znacznie więcej! Przestała szukać na zewnątrz. Całą swoją uwagę skierowała do środka.

I tak oto dotarła do punktu, w którym stała się Trenerem Wewnętrznego Rozpoznania.

Sesja coachingowo - terapeutyczna

W czasie spotkania z Asią nie ma z góry określonego planu działania. Każdy bowiem jest inny i ma za sobą niepowtarzalny splot doświadczeń, wobec czego potrzebuje wsparcia, skrojonego na miarę swoich indywidualnych potrzeb.

Asia w czasie swoich terapii nie odnosi się do potencjalnych przypadków i masowych historii. Skupia się na Twojej realnej sytuacji. W oparciu o potrzeby, tworzy warunki do głębokiej pracy sięgającej do samego dna Twoich osobistych przekonań. Tylko w ten sposób możesz skutecznie wejść w proces zmiany, uwolnić się z pętli niekorzystnych uwarunkowań i zwolnić wszystkie blokady, które zostały zbudowane na Twojej drodze życia.

Asia w czasie spotkań udowadnia, że niewspierające Cię przekonania można zmienić. Pierwszym krokiem jest ich rozpoznanie. Wewnętrzne rozpoznanie.

Wiek, płeć, status społeczny, pozycja zawodowa, dotychczasowe doświadczenia i przekonania nie mają dla niej znaczenia. To, co się liczy to Twoja chęć zmiany! A od chęci do gotowości jest zwykle kilka kroków. I właśnie od pokonaniu tego pierwszego, często najtrudniejszego, odcinka zaczynacie wspólną pracę!

  • Czas trwania 60 min.
  • Cena 200,00

Coaching zdrowia

prof. dr hab. med

Lidia Tomkiewicz-Pająk

kardiolog, specjalista chorób wewnętrznych, coach zdrowia

Posiada 30 lat doświadczenia w medycynie klinicznej. To pasjonatka medytacji oraz Ambasadorka Zdrowia, Serca i Rozsądku. Jest absolwentką Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum, specjalistą chorób wewnętrznych, kardiologiem.

Oprócz działalności klinicznej zajmuje się również działalnością naukową, posiada tytuł Profesora Nauk o Zdrowiu. Ukończyła staże naukowe i zawodowe w renomowanych klinikach między innymi w Berlinie, Filadelfii oraz Londynie. Zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym podchodzi do wszystkich z szerokim uśmiechem.

Jako kardiolog pracuje z osobami przewlekle chorymi.

W codziennej praktyce kieruje się holistycznym  podejściem opierającym się na założeniu, że organizm pacjenta i poszczególne sfery jego życia stanowią jednorodną całość. Zdobyte doświadczenie i obserwacje skłoniły ją do poszukiwania sposobu na zdobycie narzędzi pomagających wspierać proces zmian mentalnych, w celu osiągnięcia koniecznej dla zdrowia i szczęścia Pacjenta, równowagi i harmonii.

W tym celu ukończyła Profesjonalną Szkołę Coachingu. Ukończyła również liczne warsztaty i szkolenia między innymi w zakresie Racjonalnej Terapii Zachowań, Terapii Schematów, Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz szkolenie HeartMath® Certification Coursesfor Health Professionals.

Profesorska konsultacja kardiologiczna

Konsultacja kardiologiczna w Przystani Serca jest komfortową alternatywą dla wizyty w zatłoczonych poradniach i gabinetach lekarskich. Tutaj, w miłej i przyjaznej atmosferze, możesz nie tylko zasięgnąć eksperckiej opinii prof. dr hab. med. Lidią Tomkiewicz-Pająk, ale też oddać się pod jej długofalową profesorską opiekę prowadzącą do diametralnej zmiany jakości życia.

Celem konsultacji może być: uzyskanie opinii dotyczącej Twojego aktualnego stanu zdrowia, weryfikacja aktualnie stosowanej metody leczenia oraz wskazanie dalszej diagnostyki. Pierwsza wizyta może być również początkiem dłuższej współpracy, tak by zaproponowane metody terapii pozostały pod profesjonalną kontrolą.

Spotkanie z prof. dr hab. med. Lidią Tomkiewicz-Pająk zaczyna się od rozmowy, w której najważniejsza jest szczerość. Opowiedz więc o wszystkich istotnych faktach i wszelkich objawach, które Cię niepokoją. Warto zabrać ze sobą: historię leczenia, bieżące wyniki badań i wykaz przyjmowanych leków (w tym suplementy diety i zioła). To znacznie usprawni przebieg spotkania. Drugim etapem wizyty są badania. Profesor Lidia osłucha Twoje serce przy pomocy stetoskopu oraz wykona inne niezbędne pomiary kardiologiczne.

Z profesorskiej konsultacji Lidii Tomkiewicz-Pająk korzystają w dużej mierze osoby przewlekle chore lub pacjenci z wrodzonymi wadami serca, których przypadki wymagają szczególnej wiedzy lekarskiej i dużego doświadczenia. Jednak konsultacja ta zalecana jest również osobom, które zaobserwowały u siebie spadek wydolności fizycznej, bóle w klatce piersiowej, odczucie nieregularnego bicia serca, duszności czy zasłabnięcia. Wizyta polecana jest ponadto osobom, które chcą sprawdzić serce po przechorowaniu COVID-19.

Przed spotkaniem zalecamy wykonanie następujących badań:
poziom sodu, potasu i magnezu, Aspat, Alat, TSH, T3, T4, badanie ogólne moczu, poziom wit. D3 i B12.

  • Cena konsultacji 300,00

Konsultacja z programem odnowy

Profesorska konsultacja z programem odnowy dedykowana jest tym osobom, które oprócz oceny układu krążenia i podstawowych parametrów funkcjonowania organizmu (patrz: Profesorska konsultacja kardiologiczna), pragną uzyskać szczegółowy plan prowadzący do odnowy swojego organizmu i poprawy jakości życia.

Prof. dr hab. med. Lidia Tomkiewicz-Pająk przygotowuje nie tylko zalecenia profilaktyczne, ale również gruntowny program poparty wiedzą i doświadczeniem w pracy z ludźmi przewlekle chorymi. Program oparty jest na świadomym zaangażowaniu w cały proces zmiany, uwzględnia autorskie metody.

  • Cena konsultacji 400,00

Studio jogi

Agnieszka Ochałek

certyfikowana nauczycielka jogi w nurcie Hatha oraz Vinyasa

To niezwykła młoda osoba, która w harmonijnym połączeniu oddechu i samoświadomości odnajduje spokój i energię do działania. Uwielbia dzielić się dobrocią płynącą z praktykowania jogi.

Prowadzi zajęcia, które są formą uczenia się swojego ciała i umysłu, uwalniania zbędnych napięć i akceptacji swoich ograniczeń. Wszystko po to, by dać sobie przestrzeń na rozwój i samoakceptację. Uczy jak skutecznie działać, a jednocześnie pozwolić sobie na odpuszczenie – znaleźć balans między ruchem, a bezruchem, być tu i teraz.

Zajęcia z Agą nie są zwykłymi treningami ruchowymi jogi. To jeden z elementów podróży do zdrowego i harmonijnego życia.

Joga Vinyasa Slow Flow

Poziom podstawowy, joga łagodna

To zajęcia łączące w sobie ruch i oddech w celu osiągnięcia równowagi w ciele i umyśle. Praktyka składa się z kilku sekwencji podstawowych asan ułożonych w łatwy do zapamiętania sposób.

Zajęcia w takiej formie pozwalają na poprawne wykonywanie pozycji, świadomą praktykę oraz zajrzenie w głąb własnego „ja”. Zajęcia dla każdego, zawłaszcza osób, które wcześniej nie miały do czynienia z jogą, ale także dla wszystkich, którzy potrzebują znaleźć spokój i harmonię wewnętrzną.

Vinyasa Slow Flow zapewnia siłę duchową – odstresowuje, przywraca życiową równowagę, dodaje energii i motywacji – oraz siłę fizyczną – wzmacnia i uelastycznia ciało, poprawia odnalezienie balansu w pozycjach, daje odczucie mocy, pozwala rozpracować asany.

Zajęcia prowadzone w rytm nastrojowej muzyki. Każda praktyka zakończona dłuższym relaksem.

Zajęcia Jogi Vinyasa Slow Flow zawierają:

  • Ugruntowanie – Elementy Medytacji i Afirmacji
  • Rozruszanie stawów i odpowiednią rozgrzewkę
  • Asany (pozycje ciała z Hatha Jogi oraz łatwe Vinyasy)
  • Relaks

Zajęcia grupowe

  • Czas trwania 75 min.
  • 1 zajęcia 50,00
  • 4 zajęcia (karnet) 180,00
  • 8 zajęć (karnet) 350,00

    Karnety należy wykorzystać w ciągu 1 miesiąca

Zajęcia indywidualne (1-2 osoby)

  • Czas trwania 75 min.
  • Cena 200,00

Joga Vinyasa Flow

Poziom średniozaawansowany / zaawansowany

To dynamiczna forma jogi, w której płynnie przechodzimy z jednej pozycji w kolejną, a każdy ruch połączony jest z oddechem. Zajęcia są nieco bardziej wymagające pod kątem wysiłku fizycznego, dzięki czemu skutecznie poprawiają kondycję fizyczną. Vinyasa Flow uczy jak wykorzystać oddech, żeby ruch stał się płynny, a jednocześnie umysł był skoncentrowany.

Na zajęciach jest czas na eksperymentowanie i rozpracowywanie krok po kroku bardziej wymagających pozycji, co pozwala pogłębiać świadomą praktykę, a tym samym czuć i doświadczać więcej. Vinyasa Flow wzmacnia i rozciąga mięśnie, poprawia przemianę materii, rozgrzewa i pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu oraz jednocześnie pomaga osiągnąć wewnętrzną równowagę, lekkość i energię.

Zajęcia przeznaczone dla wszystkich, którzy poprzez regularną praktykę chcą pracować nad kontrolą oddechu, pogłębiać koncentrację, rozwijać swój fizyczny i psychiczny potencjał.

Zajęcia Jogi Vinyasa Slow Flow zawierają:

  • Ugruntowanie – Elementy Medytacji i Afirmacji
  • Rozruszanie stawów i odpowiednią rozgrzewkę
  • Dynamiczne Sekwencje Asan oparte na Powitaniach Słońca oraz Pozycjach Hatha Jogi
  • Pranajamę (praca z oddechem)
  • Relaks

Zajęcia grupowe

  • Czas trwania 75 min.
  • 1 zajęcia 50,00
  • 4 zajęcia (karnet) 180,00
  • 8 zajęć (karnet) 350,00

    Karnety należy wykorzystać w ciągu 1 miesiąca

Zajęcia indywidualne (1-2 osoby)

  • Czas trwania 75 min.
  • Cena 200,00

Refleksologia

Monika Malesa

refleksolog, terapeutka równowagi emocjonalnej wg metody „Refleksologia Tree”

Posiada państwowy tytuł masażysty, który uzyskała w Tajlandii. Jest również konsultantką Kronik Akaszy, praktykiem metody Silvy i Soul Body Fusion.

Pracuje m.in. metodą „Refleksologia TREE”, która bazuje na bardzo dokładnym, refleksologicznym opracowaniu dłoni i stóp przy jednoczesnej pracy z emocjami skumulowanymi w ciele. Monika działa intuicyjnie i patrzy holistycznie, traktując człowieka jako jedność ciała, umysłu i duszy.

Poprzez swoje zabiegi daje wgląd w nasze ciało, pokazując zablokowane w nim emocje. Stymulując konkretne punkty w ciele, przywraca równowagę w organizmie i uruchamia procesy samoleczenia.

Dobroczynne efekty terapii widoczne są w codziennym działaniu – poziomie odczuwanej witalności, energii, rozbudzeniu wewnętrznej mocy i siły do działania.

Refleksologia Tree

Masaż równowagi emocjonalnej prowadzony wg metody „Refleksologia Tree”. Monika w czasie sesji bazuje na bardzo dokładnym, refleksologicznym opracowaniu dłoni i stóp przy jednoczesnej pracy z emocjami skumulowanymi w ciele. Monika działa intuicyjnie i patrzy holistycznie, traktując człowieka jako jedność ciała, umysłu i duszy.

Poprzez swoje zabiegi daje wgląd w nasze ciało, pokazując zablokowane w nim emocje. Stymulując konkretne punkty w ciele, przywraca równowagę w organizmie i uruchamia procesy samoleczenia. Dobroczynne efekty terapii widoczne są w codziennym działaniu – poziomie odczuwanej witalności, energii, rozbudzeniu wewnętrznej mocy i siły do działania.

  • Cena zabiegu 450,00

Masaż Lomi lomi Nui

Ania Molenda

masażystka Lomi Lomi, nauczycielka uważności

Ania jest absolwentką kursu masażu Lomi Lomi Nui (Szkoła Lomi Agnieszki Drążkiewicz). Prowadzi kurs redukcji stresu metodą MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Ponadto  jest nauczycielką mindfulness dla dzieci (metodą Eline Snel „Uważność Żabki”).

Jej dotyk budzi duszę!

W Przystani Serca wykonuje masaż, który jest rytualną hawajską podróżą w głąb siebie. Rozmawia z ciałem, wsłuchując się w jego najmniejsze potrzeby. Jej świadomy i wprawny dotyk, przywraca w ciele prawidłowe krążenie krwi oraz stabilizuje układ nerwowy.

Masaż z udziałem Ani wspiera ważne momenty życia, takie jak podejmowanie trudnych decyzji. Przywraca również zdolność do widzenia spraw w swoim otoczeniu w nowy pozytywny sposób. 

Masaż Lomi Lomi Nui

Masaż Lomi Lomi Nui to rozmowa z ciałem, możliwość lepszego samopoznania i wsłuchania się w siebie.

Ten rodzaj masażu dedykowany jest każdemu, kto szuka równowagi ciała i duszy oraz możliwości poprawienia ogólnej kondycji ciała. Ruchy wykonywane w czasie sesji przywracają prawidłowe krążenie krwi w organizmie oraz stabilizują układ nerwowy. Jednocześnie pochodzenie masażu odwołuje się do rytuału wspierającego ważne momenty życia, takie jak podejmowanie trudnych decyzji. Przywraca również zdolności do widzenia spraw w swoim otoczeniu w nowy, pozytywny sposób.

Masaż ten to podróż w głąb siebie.

  • Cena zabiegu 250,00
  • Karnet na 4 zabiegi 880,00

Kursy uważności

Ten autorski kurs został opracowany w latach 70-tych przez profesora medycyny Jona Kabat-Zinna w oparciu o obserwację i badania na bazie pracy z osobami narażonymi na długotrwały stres i odczuwających tego konsekwencje emocjonalne i zdrowotne.

Obecnie wszyscy jesteśmy codziennie konfrontowani z działaniem długotrwałego stresu. Okresy, w których możemy zapewnić naszemu organizmowi regenerację stają się coraz krótsze. Do najszybciej zauważalnych skutków stresu na ogół należą bezsenność, nawracające alergie, spadek odporności, bolesne sztywnienie mięśni.

Kurs MBSR zaprasza do poznania technik pracy pozwalających włączyć do codziennej rutyny świadomość naszego staniu, emocji, oddechu. Ten moment świadomej uważności jest pierwszym krokiem do reakcji, która będzie lepsza dla naszego organizmu. Zdrowsza.

Kurs składa się z 8 cotygodniowych spotkań trwających 2,5 godziny każde oraz 1 ośmiogodzinnego dnia uważności, w czasie którego można doświadczyć całodziennej praktyki uważności z grupą. Każde spotkanie składa się ze wspólnej praktyki uważności, omówienia głównego zagadnienia tygodnia oraz wymiany doświadczeń i refleksji.

Kurs poprzedzony jest rozmową z nauczycielem.

  • Cena kursu 1.200,00

Pediatria i Uroginekologia

Magda Rusiecka – Serwatka

terapeutka pediatryczna i uroginekologiczna

Pasjonatka ruchu i popularyzatorka najnowszych technik fizjoterapeutycznych. W bezustannej podróży – po zdrowie!

Magda jest absolwentką klasy teatralnej we Wrocławiu, czego pokłosiem jest jej niezwykły zapał do twórczej pracy z dziećmi. Ukończyła Wydział Fizjoterapii na Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, gdzie szczególnie wnikliwie zgłębiała tajniki psychomotoryki. Idąc dalej ścieżką profilaktyki zdrowotnej ukończyła w ramach studiów podyplomowych „Promocję Zdrowia”.

Praktykowała jako terapeuta zajęciowy, fizjoterapeuta, promotor zdrowia oraz szkoleniowiec. Z czasem wypracowała własne metody wspierania pacjentów, stawiając na indywidualne podejście oraz innowacyjne techniki fizjoterapii.

Lista jej specjalizacji jest imponująca, a wszystkie tytułu łączy jedno – chęć promocji zdrowia i pasja ruchu:

  • Terapeutka manualna dzieci
  • Dyplomowana terapeutka uroginekologiczna należącą do Polskiego Towarzystwa Uroginekologicznego.
  • Terapeutka stawów skroniowo-żuchwowych
  • Terapeutka trójpłaszczyznowej terapii manualnej wad stóp u dzieci wg Barbary Zukunft-Huber
  • Terapeutka DNS – dynamicznej stabilizacji nerwowo-mięśniowej wg P. Kolara
  • Terapeutka Spiralnej Stabilizacji Mięsniowej wg dr Smiska
  • Terapeutka z uprawnieniami diagnostycznymi Monachijskiej Diagnostyki Funkcjonalnej oraz terapii ręki

Kim jest prywatnie? Szczęśliwą kobietą, żoną i matką. Do tego miłośniczką książek i lodów czekoladowych. Ponadto autorką cyklu szkoleń dedykowanych kobietom oraz blogerką, którą znajdziecie tutaj: blog.licencjanazdrowie.pl

 

Sauna fińska

W pełni drewniana, przeznaczona zarówno do kąpieli mokrej, jak i suchej.

Jeśli preferujesz kąpiele w niższej temperaturze i przyjemną bryzę w powietrzu, wybierz saunę mokrą, gdzie panuje wilgotność na poziomie 40% a maksymalna temperatura sięga 65°C. Para – w zależności od Twojego życzenia – może zawierać naturalny olejek eteryczny.

W ten sposób pobyt w saunie możesz połączyć z aromaterapią, która ma działania zarówno relaksacyjne jak i lecznicze. Olejki wchłaniane są przez skórę oraz za pomocą dróg oddechowych, co potęguje intensywność doznań w saunie.

Jeśli preferujesz kąpiel w wyższej temperaturze, wybierz saunę suchą. Tutaj maksymalna temperatura sięga 110°C.

Niezależnie od preferencji, pobyt w saunie przyniesie Ci wiele korzyści:

  • poprawisz krążenie krwi,
  • oczyścisz skórę,
  • pozbędziesz się toksyn i szkodliwych produktów przemiany materii (a to za sprawą wymiany płynów ustrojowych),
  • zwiększysz wentylację płuc (serce przyspiesza, wzrasta ciśnienie, a to z kolei przyspiesza oddech),
  • wzmocnisz odporność (w wysokich temperaturach giną bowiem wszelkie drobnoustroje),
  • przyniesiesz ulgę nadwyrężonym mięśniom

Pamiętaj, że nawet krótki pobyt w saunie poprawia znacząco nasze samopoczucie, relaksuje, odpręża i wycisza pewne dolegliwości.

  • Sauna na wyłączność 90 minut
  • 1–2 osoby 120,00
  • 3 osoby 150,00
  • 4 osoby 180,00